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10 hábitos saludables en familia

5 de Septiembre de 2016

Como padres debemos enseñarles a nuestros hijos como pueden cuidar su salud. Los niños tienen su mente como una esponja lo que les permite aprender con facilidad. Es importante que en la etapa infantil de nuestros hijos, podamos ejercer excelentes planes saludables, para que aprovechen sus tiempos de ocio, y así estar más sanotes.

Entre los 10 hábitos saludables para la familia tenemos:

  1. Debemos enseñar a todos los miembros de la familia la importancia que tiene cuidar de nuestra salud.
  2. Mantener una excelente higiene bucal.
  3. Comprender que los artículos de uso personal son propios de cada persona, no se deben compartir.
  4. Debemos descansar bien, enseñarle a nuestros hijos que deben dormir ya que repercute en su rendimiento diario.
  5. Establecer un plan de alimentación saludable.
  6. Reconocer la importancia del lavado de manos sobre todo antes de las comidas.
  7. Es importante mantener la habitación siempre limpia.
  8. Establecer planes para hacer ejercicios en familia.
  9. Siempre es bueno hablar de temas de importancia, en los cuales podemos hablar un poco del tema relacionado con la sexualidad, pero de una forma didáctica y comunicativa para que los menores del hogar aprendan y conozcan mejor su cuerpo.
  10. La buena educación debe estar siempre presente, todos los miembros del hogar deben ejercer excelentes prácticas para proteger el medio ambiente.

La familia no debe estar sometida solamente a los tiempos de ocio, debe buscar alternativas importantes para gozar de buena salud y vivir la vida al máximo.


Francisco